Letní měsíce jsou obdobím, kdy se ve zvýšené míře zabýváme otázkou pitného režimu. Správný pitný režim je celoroční nutností.

Tři základní otázky pitného režimu

1. Kolik pít — individuální potřeba závisí na hmotnosti, aktivitě a teplotě

2. Kdy pít — pravidelně během celého dne

3. Co pít — kvalita tekutin je stejně důležitá jako množství

Proč zelený čaj?

Zelený čaj je jedním z nejzdravějších nápojů díky:

• Katechinům — silné antioxidanty
• L-theaninu — aminokyselina podporující koncentraci
• Minerálům — přirozený zdroj manganu, zinku a dalších
• Mírnému kofeinu — jemná stimulace bez nežádoucích účinků

Jak správně připravit zelený čaj?

Teplota vody by neměla přesáhnout 80 °C a doba louhování by měla být 2–3 minuty.