Odborné články ze světa výživy, zdraví a vzdělávání. Píšeme o tom, čemu rozumíme a co učíme v kurzu Výživové poradenství jako byznys. Články vznikly v Institutu zdravého života Welko.
Výživa · 2. 9. 2026
Proč nás jídlo z továrny nutí jíst víc, než chceme – a co s tím můžeme udělat. Představte si, že byste měsíc jedli jen to, co vám nabízí běžný supermarket v pestrobarevných obalech.
Zobrazit víceVýživa · 20. 8. 2026
Bílkoviny se v posledních letech staly hvězdou výživových trendů. Realita je ale střízlivější než marketing – pojďme oddělit fakta od mýtů.
Zobrazit víceVýživa · 13. 1. 2026
Vědci v USA objevili Ameriku a vydali nová výživová doporučení. Pojďme se na ně podívat blíže.
Zobrazit víceVýživa · 6. 12. 2025
Lidé dnes věnují spoustu pozornosti chemickému složení potravin, především vitamínům a minerálům, a ignorují jiné složky. Ještě méně přemýšlíme o energii potravin, která je obrazem jejich chemického složení.
Zobrazit víceLongevity · 16. 10. 2025
Kalendářní věk je velmi jednoduché stanovit. Určuje jej datum vašeho narození.
Zobrazit víceLongevity · 9. 10. 2025
Fenoménu longevity jsme se v našem blogu již věnovali nedávno a na základě mnoha vašich reakcí toto téma otevřeme opět a zaměříme se na silné a slabé stránky longevity.
Zobrazit víceVýživa · 23. 9. 2025
Kdo se alespoň trochu zajímá o výživu, si nepochybně všiml, že v současnosti probíhá značná glorifikace bílkovin (proteinů). Prostě, kdo si nekupuje a neužívá produkty s dodatkovým označením „proteinový", není dostatečně IN.
Zobrazit víceTechnologie · 21. 8. 2025
Každý, kdo alespoň trochu sleduje vývoj v oblasti nových technologií, nepochybně zaznamenal neuvěřitelně rychlý nárůst umělé inteligence, která zasahuje do všech odvětví našeho života.
Zobrazit víceZdraví · 23. 6. 2025
Nadváha se šíří západním světem, stává se proto čím dál více terčem varování. Právem. Jenže mnohem důležitější než objem tuku, jímž naše tělo trýzníme, může být docela jiný faktor, naznačuje aktuální studie.
Zobrazit víceLongevity · 1. 6. 2025
V době, kdy se zdravý vzhled stává vizitkou úspěšnosti a často porovnáváme výkon s hodnotou člověka, je dobré se na chvíli zastavit.
Zobrazit víceLongevity · 17. 5. 2025
Biohacking je v posledních letech značně frekventovaným pojmem, zejména v generacích Y a Z, a je jedním z nejdiskutovanějších trendů v oblasti zdravého životního stylu.
Zobrazit víceVýživa · 10. 9. 2018
Poslední dobou se o kokosovém tuku hodně píše a toto téma je předmětem mnoha diskusí laiků i odborníků. V lifestylových časopisech a na internetových portálech věnovaných životnímu stylu kokosový tuk je opěvován jako (téměř) zázračný produkt.
Zobrazit víceVýživa · 27. 7. 2018
Velká část veřejnosti med asociuje s podzimem a zimou, plískanicemi a chřipkami. Med je však mnohem více než jen prostředek proti nachlazení.
Zobrazit víceVýživa · 26. 6. 2018
Letní měsíce jsou obdobím, kdy se ve zvýšené míře zabýváme otázkou pitného režimu. Správný pitný režim je celoroční nutností.
Zobrazit víceZdraví · 6. 2. 2018
O tom, že výživa je nenahraditelným prvkem prevence různých, zejména civilizačních nemocí, už dnes asi málokdo pochybuje. Zdravý životní styl však neodmyslitelně zahrnuje i pohybové aktivity.
Zobrazit víceVýživa · 21. 1. 2018
Často na svých přednáškách dostávám dotazy na to, zda je příprava jídel v mikrovlnné troubě tak škodlivá, jak se často v různých, odborností ne zrovna oplývajících článcích uvádí.
Zobrazit víceVýživa · 13. 11. 2017
Probiotika a prebiotika patří mezi velmi diskutovaná témata v oblasti výživy. Přestože tato dvě slova znějí podobně, z hlediska jejich účinků na lidské zdraví se chovají odlišně.
Zobrazit víceVzdělávání · 15. 6. 2017
Poradenské služby jsou dnes velmi rozšířené v mnoha oblastech. Největší „přetlak“ nabídky je v oborech, které jsou volnými živnostmi.
Zobrazit více